Hipertentsioan hipertentsio arteriala tratatu behar den hipertentsio iraunkor kronikoaren adierazlea da. Hipertentsio arterialak ere konplikazio arriskua sortzen du.
Hipertentsioaren mailak odolak hormetan sakatzen duen indarra adierazten du ontzietan zehar mugitzen den heinean. Odol presioaren jarraipenak egun osoan zehar gorantz edo beherantz gorantz gorabehera izan dezake. Araua dela uste da. Baina hipertentsioaren maila etengabea bada, hipertentsioa deritzon gaixotasun bati buruz ari gara.
Hipertentsioa edo hipertentsio arteriala, konplikazio larriak eragiten ditu.
Xede organo deiturikoak negatiboki kaltetuta daude: bihotza, giltzurrunak, garuna, odol hodiak, erretina. Oso maiz, hipertentsio arterialaren ondorioak bihotzekoak eta trazuak dira.
Hipertentsio arteriala
Hipertentsioaren hipertentsio arteriala arriskutsua da eta akats marjinaren araberakoa da. Presio sistoliko normala 120 eta 129 mmhg bitartekoa da eta odol presio diastolikoa 80 eta 84 mmhg bitartekoa da.
"1. graduaren hipertentsioa" diagnostikoa egiten da hipertentsioaren irakurketak 140/90 eta 160/100 mmhg bitarteko mailan geratzen badira. Gaixotasun maila arina da, eta bertan etengabe odol presio arteriala ez da barneko organoei kalte eginez.
Hipertentsioaren hasierako fasean, hipertentsioa aldian-aldian igotzen da. Konstante estresak maiz igo eta luzatu ditzake. Estatu neuropsikiko lasai batekin, handitzeko epeak epe laburrekoak eta gutxikoak dira.
Hipertentsioan hipertentsio arterialaren presio iraunkorrak krisi hipertentsiboa garatzeko mehatxu handia dakar. Denbora kontua baino ez da!
Hipertentsio arterialaren tratamenduaren arrakasta zuzenean tratamendu neurriak eta erregimenak betetzea da. Medikuaren gomendioei atxikimendu zorrotzak tonologikoen irakurketen beherakada bizkorra izango dute maila normaletara. Eragina oso denbora luzea iraun dezake.
Zure odol presioa egiaztatu beharko zenuke sintoma hauek badituzu:
- buruko mina buruaren atzeko aldean (askotan eztanda);
- zorabioak;
- loaren nahasteak;
- "eulien" efektu bisuala;
- bihotzaren mina.
Hipertentsioaren arriskua da hasierako fasea asintomatikoa izan ohi dela.
Pertsona bat agian ez da konturatzen hipertentsio arteriala duela. Gorputza azkar egokitzen da adierazle berrietara eta gaixoak nahiko normala sentitzen du. Bien bitartean, prozesu patologikoa barneko organoan zabaltzen da.
Odol hodietan izandako aldaketa katastrofikoek giltzurrunetako gutxiegitasuna eragin dezakete, bihotzekoak, trazua, gaixoari sorpresa oso gisa datozenak.
Bizimodu aldaketek odol presio mailan eragin positiboa izan dezakete.
Horretarako, gaixoak behar du:
- ziurtatu lo lasai;
- saihestu egoera estresagarriak;
- gorputza erlaxatzeko ariketak praktikatu;
- dieta jarraitu;
- jarduera fisikoa handitzea.
Neurri horiek hipertentsio arterialari aurre egiten ez badiote, gaixoak botikak agindutakoa da. Medikuak esango du azterketa egin ondoren odol presioa normalizatzeko onena.
Hipertentsio arteriala
Hipertentsioaren ondorioz hipertentsio arteriala berehala tratatu behar da! Hipertentsio 3. maila (Ertaina) 160/100 eta 180/110 MMHG arteko maila handitzea da. Gaixotasunaren etapa honetan bere adierazleak normalera itzultzeko, botikak erabiltzea beharrezkoa da. 2. faseko hipertentsioa diagnostikatutako pazienteak aztertzerakoan, bihotzaren ezkerreko bentrikuluaren handitze bat hautematen da.
Hipertentsio larria 180/110 mmhg-tik gorako hipertentsioaren hazkunde iraunkorra duten kasuetan diagnostikatzen da. Tarifa altu horiek normalean konplikazio larriak izaten dira, hala nola trazuak, bihotzekoak eta giltzurruneko disfuntzioak.
Hipertentsioaren ondorioz hipertentsio arteriala heriotza eta ezintasunaren kausa ohikoena da.
Hipertentsio arterialaren eta hipertentsio larria duten sintomak honako hauek dira:
- arritmia kardiakoa;
- sudurrak;
- mina bihotzeko eremuan;
- buruko mina;
- Mugimenduak eta mugimenduen koordinazioa asaldatzea;
- ikusmen urritasun larria;
- muskulu ahultasuna;
- paralisia (garun zirkulazio urrikoaren ondorioz);
- odola eztul egiten;
- autoservizioarekiko ezintasuna;
- hizketa nahastea;
- Kontzientzia hodeia.
Hipertentsio larria, sendagai indartsuak aginduta daude edo ohiko botikak dosi handitzen dira. Patologia kronikoa duten gaixoek pilulak hartzen dituzte bizitza osorako.
Hipertentsioaren prebentzioa
Oraindik hipertentsioa diagnostikatu ez bazaizu, zure odol-presioa maila normaletara jaistea eguneroko helburua izan beharko litzateke.
Maila normalak mantentzeko, arau sinple batzuk jarraitu behar dituzu:
- gorputzaren pisu normala mantentzea;
- gatz gutxiago jan;
- jarduera fisiko moderatua mantentzea;
- Erretzeari utzi eta edari alkoholdunen kontsumoa murriztea;
- Kontsumitu potasioa duten elikagaiak (eguneroko batez besteko eskakizuna helduentzako 3500 mg potasioa da);
- Sartu fruta eta barazki freskoak eta gantz gutxiko esnekiak zure eguneroko dietan.
Elikadura egokia
Hipertentsio arterialaren kasuan, beharrezkoa da elikaduraren oinarrizko printzipioak jarraitu:
- Eguneroko dieta proteinen, gantz eta karbohidratoen edukian orekatu behar da. Helduentzako eguneroko sarrera: proteinak - 100 g, gantzak - 100 g, karbohidratoak - 400 g.
- Argiaren kontsumoa murriztea beharrezkoa da (azkar bihurtu glukosa) karbohidratoak.
- Murriztu kontsumitzen duzun gatz kopurua.
- Aberastu zure eguneroko menua bitamina, potasioa, magnesioa eta bestelako mikroelementu onuragarriak dituzten elikagaiekin.
- Ordeztu animalien gantzak landare olioekin.
- Sartu itsaskiak iodoak eta gantz azidoak zure dietan.
- Dieta zuzena sortu: eguneko otordu kopurua 5 da, azken bazkaria oheratu baino 2 ordu lehenago da.
- Eman lehentasuna egosi edo lurrunetan.
- Eguneroko fluidoen kontsumoa ez da 1,5 litro gainditu behar (plater likidoak eta tea barne).
Anormalitate kronikorik edo gaixotasun baskularrik ez badago, orduan neurri errazak nahikoa izan beharko lirateke hipertentsioa normalizatzeko.
1. faseko hipertentsiorako, zenbait elikagai kontsumitzea mugatu behar da. 2. eta 3. mailetarako - erabat baztertzen da.
Gaixo hipertentsiboak ez dira gomendagarriak beren dietan sartzea:
- arrain eta haragi salda aberatsak;
- gantz txerria eta arkume haragia;
- kafe eta te sendoa;
- behi koipea, gantza;
- espezie beroak;
- Ondasun labean, pastelak, pastak;
- barazki gaziak eta ogiturrak, errefautxoak;
- maionesa, gantz saltsak;
- Txokolatea, kakaoa;
- soda gozoa;
- Alkohola eta tabakoa.
Odol presioa murrizten duten produktuak
Gaixo hipertentsiboen kasuan, prestaziorik handiena antioxidatzaileak dituzten produktuetatik etorriko dira eta gantzak txikitzeko, odola mehetzeko eta odol-koagtuen eraketa ekiditeko gai dira.
| Produktuen mantenugaien edukia | Produktuen laginen zerrenda |
|---|---|
| Azido folikoa | Tomateak, espinakak, zitriko fruituak, ilarrak, babarrunak |
| Azido laktikoa | Sauerkraut, gantz gutxiko hartzitutako esne produktuak |
| Bitamina | Arrosa aldaka, baratxuria, currants, limoia |
| Zuntz lodia | Patatak, zerealak, barazkiak, belarrak, fruituak eta fruituak |
| Fosforoa, magnesioa, potasioa | Intxaurrak, itsaski, haziak |
Produktuen zerrenda pazipio hipertentsiboentzako menua sortzeko oinarrizko printzipioetara zabaldu daiteke.
Odol presioa egun osoan zehar aldatzen da. Gaixo hipertentsiboetan bereziki gorabehera zorrotzak ikusten dira. Goizean baxua da, otorduak igaro ondoren altxatzen da eta berriro gutxitzen da. Iluntzean, odol presioa goizeko maila baino handiagoa da. Gauean lo egin bitartean, hipertentsio arteriala duten pazienteetan, nabarmen jaitsi daiteke. Ukapen horiek jende osasuntsuetan baino larriagoak dira.
Hipertentsioan hipertentsioa normalizatzeak pertsona baten bizitza salbatu dezake eta bihotzekoak edo kolpea babesten ditu.